Новости

Питание школьников.

Рациональное питание, это важная часть здорового образа жизни человека в любом возрасте. Для того, чтобы учебный процесс был продуктивным и спокойным необходимо правильное количество энергии, часть из которой определяется правильным питанием школьника. Для этого нужно соблюдение некоторых правил:

1. Полноценный завтрак, обед и ужин - каши, молочные продукты, супы, вторые блюда, витаминные напитки;

2. Исключение " вредных перекусов" - сухарики, чипсы, фаст-фуд, сладкие газированные напитки;

3. Включение в рацион фруктов и овощей;

4. Правильный питьевой режим.

При соблюдении этих нехитрых критериев ребенок будет энергичен и здоров. А также необходимо чередование режима учебы и отдыха.



Новости